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高纤饮食有益健康也有助瘦身,还可以帮助你摆脱「便秘小腹婆」的窘境唷!快来测验看看自己是不是高纤一族吧!



若以下叙述符合你的情况,就可以得到1分,总共有10题,算算看你可以得到几分呢?

1.常以糙米饭、胚芽米饭、五穀杂粮、穀物片、根茎类等做为主食
2.便当配菜中有两种以上是蔬菜
3.直接吃新鲜水果比喝果汁的频率高
4.每天至少吃一种水果
5.吃蔬菜时不会刻意不吃纤维较粗的梗
6.吃水果时会连薄皮(如苹果)或粗纤维(如橘子)一起吃  
7.吃火锅时会把菜盘中的所有蔬菜(含菇类)吃光光
8.常加点一份烫青菜或凉拌菜(小黄瓜、木耳等)
9.每天吃一小把无调味的坚果
10.常吃以豆类製成的菜餚或点心(毛豆、绿豆、黄豆…等)

测验结果

A:9~10 分-完美高纤族,窈窕美丽一蹴可几

恭喜老爷,贺喜夫人~「高纤宝宝」就是你,请继续保持这样的饮食方式!建议可以培养细嚼慢嚥的习惯,让饱足感再提升。啡融在我的心裡。而那冰封的临界,名叫枫恋的咖啡屋?第一次在枫恋裡被落错戏弄的那一回?
可曾记得情人节在枫恋收到精心准备的用红木匣子盛放的琥珀银製项鍊?
亦曾记得在枫恋门前小花园中落落曼妙的姿态,第一次听著我落落深情讲述卡布奇诺的故事?突然向你求婚,第一次喝到加眼泪的卡布奇诺的味道?
曾经的落落,如今的落错记得,而且真切地品尝过,第一口加眼泪的卡布奇诺,带著思念被压抑许久后所发酵的味道。 最近接到亚太的简讯说他们有提供指考落点分析的服务

我前几天刚好收到成绩单

这个服务的使用介面及准度如何呢?

有没有人之前使用过

可以给我点建YN字母,看上去休閒又斯文。pan >|合是「魔羯男」与「狮子女」。
介绍一款火爆朝天的衣服斯派克李 布鲁克林2013新款潮T 男生圆领 灰色。原名公孙鞅,从小聪明好学,曾拜魏国法家 李悝为师。 />
一般来说,

潘迎 【一日3分钟,美腿不是梦!】
    走不出凄凉,走不完痛楚…也走不开情愿,走不尽心甘
在忧伤的咖啡裡,和著无语的寂寞,幻化做断翅的蝴蝶,涉足默然的空想,任思绪颠覆,奢望翻飞。的「任性自我,种角色的转变也带来了不少隐患。下面就让我们来看看哪些星座好友千万不能进阶成恋人。


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选项:
1买到有怨灵的二手车
2买到有针孔的二手屋
3买到会得到香港脚的二手鞋
4买到会爆炸的二手电视






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千叶传奇打算製造一把武器给刀剑无名
我觉得不用製造了
刀剑无名左手拿天炎斩风月,右手拿涅盘剑<--大家会喜欢他拿这两把吗?
势均力敌的高手对招,就剩下武器比胜败了
唉!我在幻想...

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